مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    41 خبر
    • رياضة
    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران
    • إسرائيل توسع عملياتها في الضفة
    • رياضة

      رياضة

    • تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

      تجدد التوتر وانهيار الحوار بين واشنطن وطهران

    • إسرائيل توسع عملياتها في الضفة

      إسرائيل توسع عملياتها في الضفة

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • فيديوهات

      فيديوهات

    • الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل جندي ثان متأثرا بجروح أصيب بها صباحا في قرية تل بالضفة الغربية

      الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل جندي ثان متأثرا بجروح أصيب بها صباحا في قرية تل بالضفة الغربية

    مجتمع
    تاريخ النشر: 05.02.2026 | 06:09 GMT

    أزواج ينبغي عليهم النوم على انفراد

    تعتبر غرف النوم المنفصلة مؤشرا مقلقا للعلاقات، لكن خبراء النوم والعلاقات الزوجية يشيرون إلى أن المشكلة ليست في الأسرة المنفصلة، ​​بل في الحرمان المزمن من النوم.

    أزواج ينبغي عليهم النوم على انفراد

    وفقا للخبراء، يُعد الحرمان المزمن من النوم أكثر ضررا على الزوجين من التخلي عن التقاليد أو الأعراف المتبعة.

    ويشير الخبراء إلى أن السؤال الذي يتبادر إلى ذهن الكثيرين هو: هل يؤدي النوم على انفراد إلى قلة العلاقة الحميمة؟ والجواب، ليس بالضرورة. ففي كثير من الحالات، يحتاج الأزواج إلى النوم منفصلين مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيا فقط لاستعادة النشاط وتقليل التوتر، دون التأثير على العلاقة الحميمة.

    ويؤكد علماء النفس أن النوم على انفراد لا يعني التباعد العاطفي. فالشريكان يمكن أن يتعانقا ويتحدثا قبل النوم، ثم يذهب كل منهما إلى سريره، ما يساعد على الحفاظ على جودة النوم والعلاقة معا.

    أما عن كيفية طرح هذا الموضوع مع الشريك دون جرح مشاعره، فينصح الخبراء بإجراء حوار صريح وهادئ، بعيدا عن الاتهامات. على سبيل المثال، يمكن القول: "من المهم بالنسبة لي أن نحافظ على الألفة، ولكن من دون نوم هانئ، أشعر بعدم الارتياح في اليوم التالي".

    ويشير الخبراء إلى أن الهدف من النوم على انفراد هو الاهتمام المتبادل والحفاظ على الانسجام بين الزوجين، وليس البرود أو التباعد العاطفي.

    المصدر: aif.ru

    3 عادات زوجية تصنع علاقة مستقرة ومتينة

    3 عادات زوجية تصنع علاقة مستقرة ومتينة

    يرى كثيرون أن الزواج يعتمد على الحب، لكن علماء النفس يؤكدون أن الحب شعور متغير. ما يجعل العلاقة دائمة هو تبني عادات يومية تعزز الثقة والمرونة والاحترام المتبادل.

    اكتشاف سر الزواج الناجح

    اكتشاف سر الزواج الناجح

    اكتشف علماء جامعة كنساس أن الأزواج الذين يمزحون مع بعضهم البعض ويضحكون باستمرار أكثر عرضة لإنجاح علاقتهم الرومانسية.

    التعليقات

    أخبار العالم

    ‏إعلام إيراني: تقارير أولية عن سقوط طائرة في جزيرة قشم (فيديو)

    أخبار العالم

    مكتب نتنياهو يعلق على ربط ترامب توقيع الاتفاق النووي مع السعودية بانضمامها إلى اتفاقيات أبراهام

    أخبار العالم

    7 شرائح.. نتنياهو يكشف كيف أقنع ترامب بقصف إيران (فيديو)

    أخبار العالم

    إذاعة الجيش عن الموساد: إحباط هجوم إيراني للتسلل إلى إسرائيل بهدف إيذاء مسؤولين إسرائيليين كبار

    أخبار العالم

    "يسرائيل هيوم": هدية المفاعل النووي للسعودية تشكل خطرا وجوديا على إسرائيل

    أخبار العالم

    لافروف: واشنطن عدلت فهمها لمخرجات قمة أنكوريج واتفقت مع تقييمات أوروبا وكييف

    أخبار العالم العربي

    إعلام إيراني: انفجارات قوية تهز جزيرة بوبيان الكويتية

    أخبار العالم

    مضيق هرمز يبتلع الترسانة الأمريكية الدقيقة ويجبر البنتاغون على اتخاذ قرار صعب

    أخبار العالم العربي

    غروندبرغ يحذر من انزلاق اليمن نحو تصعيد المواجهة إثر استئناف الهجمات في البحر الأحمر