مباشر

الطلبات الأخيرة

    شريط الأخبار
    أخبار بوتين والكرملين
    البرامج
    ترددات القناة
    عيد النصر على النازية
    دليلك إلى روسيا
    وقائع لا يطويها الزمن
    العمل مع RT
    أفلام وثائقية
    كلاشينكوفا
    تطبيقات القناة
    اختراعات روسية
    المكتبة الروسية
    دروس اللغة الروسية
    جائزة خالد الخطيب الدولية
    25 خبر
    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
    • مونديال 2026
    • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

      اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

      العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    • مونديال 2026

      مونديال 2026

    • المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

      المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر

    الصحة
    تاريخ النشر: 01.04.2026 | 05:10 GMT

    طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحة الكبد

    كشفت دراسة حديثة أن ثمانية أسابيع من التمارين الرياضية المنتظمة تساهم بشكل ملحوظ في تحسن صحة الكبد لدى مرضى الكبد الدهني غير الكحولي.

    طريقة بسيطة وفعالة لتحسين صحة الكبد
    صورة تعبيرية / Irin Somsuppamongkol / Gettyimages.ru

    شارك في الدراسة 754 شخصا مصابا بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، وطلب من المشاركين ممارسة تمارين اللياقة البدنية لمدة لا تقل عن ثمانية أسابيع، لمعرفة تأثير الرياضة على صحة الكبد.

    وأظهرت النتائج أن ممارسة الرياضة على المدى الطويل تُخفّض مستويات إنزيمات الكبد ALT وAST، وهي مؤشرات غالبا ما تدل على تلف الكبد. علاوة على ذلك، شهد المرضى انخفاضًا في محتوى الدهون في الكبد. كما تحسّنت المؤشرات الأيضية المرتبطة بالمرض، بما في ذلك انخفاض وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، والدهون الحشوية، ومقاومة الأنسولين.

    كما تبين للباحثين أن البرامج الرياضية عالية الكثافة أظهرت تأثيرا أقوى على صحة الكبد، على الرغم من أن أنواعا أخرى من التمارين كانت أيضا مصحوبة بتغيرات إيجابية، وفي المقابل، لم تؤثر التمارين بشكل كبير على تصلب الكبد أو مستوى الهيموغلوبين السكري (HbA1c)، وهو ما يعزو إليه الباحثون احتمالية الحاجة إلى مدة زمنية أطول أو المزيد من الدراسات لرصد هذه التأثيرات.

    المصدر: لينتا. رو

     

    علامات تنذر بتجفاف الجسم

    علامات تنذر بتجفاف الجسم

    يعد التجفاف (نقص السوائل في الجسم) من المشكلات التي قد تسبب أعراضا صحية مزعجة، مثل الصداع وآلام في العضلات، وقد تترك تأثيرات خطيرة على الأعضاء الحيوية مثل القلب والكلى.

    علامة مزعجة في القدمين قد تكشف أمراضا خطيرة

    علامة مزعجة في القدمين قد تكشف أمراضا خطيرة

    قد يُنظر إلى بعض الأعراض الجسدية البسيطة على أنها حالات عابرة لا تستدعي القلق، إلا أن استمرارها أو تكرارها قد يكون مؤشرا على اضطرابات صحية أعمق تستوجب الانتباه والمتابعة الطبية.

    كيف تؤثر العناية بالأسنان على صحة الكبد؟

    كيف تؤثر العناية بالأسنان على صحة الكبد؟

    أظهرت دراسة طبية حديثة أن العناية المنتظمة بالأسنان تقلل بشكل كبير من المخاطر التي يتعرض لها مرضى تليف الكبد، بما في ذلك احتمالية الإصابة بسرطان الكبد ودخول المستشفى بشكل متكرر.

    فيروسات يمكن أن تسبب سرطان الكبد

    فيروسات يمكن أن تسبب سرطان الكبد

    أفادت ليودميلا ميخاليفا، مديرة معهد بحوث مورفولوجيا الإنسان، بأن الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي B تزيد من احتمال الإصابة بسرطان الكبد بمعدل يصل إلى 100 مرة.

    التعليقات

    هام

    أخبار العالم

    نتنياهو: سنواجه الإيرانيين وحدنا دون دعم أمريكي وسندفع أثمانا من الذخائر والعزلة.. سنصل إلى ذلك

    أخبار العالم

    عراقجي: القوات الأجنبية قرب أراضينا معرضة لخطر دائم نتيجة لأخطائها أو حوادث وقواتنا في حالة تأهب

    أخبار العالم

    اتهامات إسرائيلية تلاحق فانس وتسريبه لأردوغان خطة الإطاحة بالنظام الإيراني

    أخبار العالم

    انفجارات تهز سيريك وبندر عباس بعد إعلان الجيش الأمريكي بدء هجوم ضد إيران

    أخبار العالم

    طهران تصدر بيانا حول ردها على الهجوم الأمريكي الأخير وتوجه تحذيرا لدول المنطقة

    أخبار العالم

    "أكسيوس" عن مسؤول أمريكي: طائرة مسيّرة إيرانية أصابت المروحية الأمريكية وتسببت في سقوطها

    أخبار العالم العربي

    "معادلة ردع" إسرائيلية جديدة.. بيروت مقابل أي صاروخ من لبنان

    أخبار العالم

    ترامب يكشف مصير طاقم مروحية أمريكية تحطمت قرب هرمز

    أخبار العالم

    تقرير يكشف قائمة الدول الأكثر إنفاقا على الترسانة النووية

    أخبار العالم العربي

    الأردن والكويت والبحرين تتصدى لصواريخ وأهداف جوية معادية (فيديوهات)

    أخبار العالم

    ترامب: سنعلن انتصارا كاملا على إيران خلال أسبوعين

    أخبار العالم

    فانس: هناك تباينات بين واشنطن وتل أبيب ونقترب من تسوية طويلة الأمد للملف النووي الإيراني