Stories
-
مونديال 2026
RT STORIES
دعم رئاسي للمنتخب المكسيكي قبل ضربة البداية في مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
واشنطن تكشف سبب استبعاد "أول حكم صومالي في كأس العالم" من مونديال 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حقائب على الأرض وكلاب بوليسية.. بعثة أوزبكستان تخضع لإجراءات استثنائية قبل مواجهة هولندا
#اسأل_أكثر #Question_More
مونديال 2026
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
سارة فاغينكنخت تطالب ميرتس بوقف دعم نظام كييف تفاديا لرد قاس من روسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نيبينزيا: قواتنا استهدفت 10 مصانع للأسلحة ومراكز تجنيد في أوكرانيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الخارجية الروسية: الهجمات الأوكرانية على قطارات القرم تمثل جرائم حرب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"أكسيوس": زيلينسكي أجرى محادثة هاتفية مع ويتكوف وكوشنر
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
RT STORIES
البحرية العمانية تجلي 24 بحارا من ناقلة تعرضت للاستهداف قبالة عمان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
فانس: هناك تباينات بين واشنطن وتل أبيب ونقترب من تسوية طويلة الأمد للملف النووي الإيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو: محاولة إيران و"حزب الله" فرض معادلة جديدة على إسرائيل لم ولن تحدث
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يأمر نتنياهو وقف الهجوم ويخاطبه: من الأفضل أن تكون حذرا جدا وقد تجد نفسك وحيدا في مواجهة إيران
#اسأل_أكثر #Question_More
المواجهة الأمريكية الإسرائيلية مع إيران بين المد والجزر
-
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
RT STORIES
لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية متواصلة على جنوب لبنان رغم وقف إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
خطة "إغراق" جنود الجيش الإسرائيلي: "الفخ المجنون" الذي يجهزه "حزب الله" في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عشرات القتلى والجرحى في غارات إسرائيلية واسعة على جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جوزيف عون: لن ألتقي نتنياهو قبل التوصل إلى اتفاق نهائي بين لبنان وإسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_More
اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
-
"يويفا" أمام اختبار صعب بعد طلب ريال مدريد ضد برشلونة
RT STORIES
"يويفا" أمام اختبار صعب بعد طلب ريال مدريد ضد برشلونة
#اسأل_أكثر #Question_More
طبيبة روسية توضح ماذا يحدث إذا أخذ الشخص دش التباين كل يوم
أعلنت الدكتورة آنا يفيموفا، أخصائية الطب العام، أن أخذ دشا متباينا كل يوم يجعل الجسم أقل عرضة للإصابة بالتهاب المسالك التنفسية الحاد.
وتشير الأخصائية في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء إلى أن تقوية صحة الجسم هي وسيلة متاحة لتعزيز مناعة الجسم، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وجعل الجسم أقل عرضة للإصابة بالتهاب المسالك التنفسية، وتحسين نوعية النوم أيضا.
أفضل وقت للاستحمام من أجل صحتك.. خبيرة تصدر نصائح هامة!
ووفقا لها يمكن أن يباشر الشخص بسكب الماء البارد على جسمه بالشكل التالي.
"تكون درجة حرارة هذا الماء أقل بمقدار درجتين من المعتاد ويصب بواسطة مغرفة ببطء على الساق أولا ومن ثم تدريجيا نتحول إلى منطقة الفخذين وبعدها فقط نصب هذا الماء على الظهر. وبعد أسبوع يمكن تخفيض درجة حرارة الماء درجتين أخريين، وهكذا. أي لا داعي ولا ينصح باستخدام الماء البارد كثيرا منذ البداية، لأنه سيؤدي إلى الإصابة بنزلة برد حتما، دون أن يحصل الشخص على أي فائدة منه".
وتضيف، قبل البدء بالاستحمام المتباين يجب أولا إحماء الجسم بالماء الدافئ حوالي خمس دقائق ومن ثم 15 ثانية فقط يمكن فتح الماء البارد وبعدها 15 ثانية الماء الدافيء وهكذا ثلاث مرات، وتختتم عملية الاستحمام بالوقوف تحت الماء البارد مدة 15 ثانية. وبعدها تدريجيا نمدد فترة كل جلسة إلى 40-60 ثانية.
وتقول، "إذا كان من الصعب على البعض الاستحمام بالدش المتباين، فيمكنهم البدء بفرك جسمهم، بدء من القدمين والصعود تدريجيا إلى الأعلى، بمنشفة مبللة بالماء مدة خمس دقائق. ويمكن تكرار العملية بتبليل المنشفة مرة بالماء الباردة ومرة بالماء الدافئ".
المصدر: نوفوستي
إقرأ المزيد
أمراض خطيرة تشير إليها نزلات البرد المتكررة
يشير الدكتور فلاديسلاف جيمتشوكوف أخصائي أمراض المناعة، والعدوى الخطيرة، إلى أن المناعة هي دفاع الجسم ضد المواد الوراثية الغريبة.
التعليقات